老生常谈控糖的重要性，因为深知不合理的生活方式对健康的影响，糖尿病并发症于身体的摧残。仅是糖尿病三个字便似洪水猛兽般让人惊悚。如何有效的调控血糖，让糖友实现饮食自由，生活更具幸福感？各医学界专家、营养学者潜心糖尿病等相关慢病领域，不断探索适合糖尿病患者的生活模式及逆转手段。
可喜的是，糖尿病可逆转专家共识发布，糖尿病可防可控可逆转！众多糖尿病患者在科学合理的干预下，可成功实现逆转。无疑让糖尿病患者看见新生活的曙光，找回自信，重拾健康，终身病摘帽指日可待。湖南新诚智慧医药集团携手国家中医药管理局亚健康干预技术实验室联合首创CMNT糖尿病管理中心，截至8月底，已累计为人实现了减针减药，总停药人数达人。新诚智慧糖尿病管理中心赖锡湖主任从事干预工作十余载，和糖友分享日常生活中应该注意的3个控糖妙招，可轻松调控好血糖。
赖锡湖，国家中医药管理局亚健康干预技术实验室糖尿病干预技术中心主任，中药硕士研究生、国家执业中药师、高级中医健康管理师、新诚智慧糖尿病管理中心主任、擅长糖尿病等慢病营养干预。
一、饮食上，适当膳食纤维，适当补充蛋白；
膳食纤维对糖尿病患者益处颇多。它能够稳血糖，调节血脂，还能促进排便，有益于肠道健康，膳食纤维在胃内排空速度慢，还能增加糖友的饱腹感。值得注意的是，控制血糖不仅仅要