第一、坚果比如核桃杏仁等，但是注意好量第二、鱼类可以吃一些深海鱼，注意补充好的维生素营养
第三、绿色蔬菜绿色蔬菜富含多种维生素，热量不高，对控好血糖有好处
第四、鸡蛋富含优质蛋白质营养，对身体健康不错第五、大蒜对血脂，血糖都有好处，可以适量食用
第六、豆类大豆营养丰富，补充营养又助于血糖控制