糖尿病患者建议吃以下几类食物：
①清淡类食物：建议选择盐分含量少的清淡类食物，不要过于油腻，食物当中的含糖量不要太高，尽量选择升糖指数不要太高的食物。
②碳水化合物：选择米、面来作为每天的主粮，不过不要煮成粥和面糊，这两样类型的食物都属于升糖指数较高的食物。同时主粮1/3可以由粗粮来提供，粗粮的粗纤维含量比较高，可以帮助促进胃肠道的蠕动，延缓糖分的吸收，同时还可以提供丰富的B族维生素。
③蛋白质类食物：如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶等，糖尿病患者都可以摄入，但是也要控制好数量。
④脂肪类食物：糖尿病患者每天摄入脂肪可以占到总热卡的30%左右，建议以植物油为主，每天不要超过两个标准汤匙，如菜籽油、橄榄油都非常合适，植物油的不饱和脂肪酸含量高，优于动物油；
⑤维生素类食物：糖尿病患者每天要注意摄入维生素，新鲜的蔬菜如青菜、生菜、菠菜都非常好，每天可以摄入g左右。如果血糖控制良好，在两餐之间还可以加少量的水果，通常建议选择糖分含量不要过高的水果，如半个苹果、半个梨子，半个橘子都可以。
除了饮食控制意外，临床上诊断了糖尿病需注意以下几点：
1、运动锻炼。餐后1小时进行运动锻炼，至少30-40分钟以降低餐后血糖。
2、远离烟酒，吸烟可能会对人体器官造成损害，特别是心血管系统，如果糖尿病患者吸烟的话，会更加影响病情。
3、要防止细菌感染，如果被虫子叮咬过后千万不要却用力的抓伤口处，以免引起并发感染。建议也可以进行及时的消毒，可以用温水洗脚，但是需要及时的擦干，要保证身体的干燥性，如果有疾病需要及时进行治疗。
4、在医生的指导下根据每个人的情况选择合理的降糖药物。
5、注意监测空腹血糖和餐后血糖，每3个月注意监测糖化血红蛋白，对血糖进行评估。4、注意监测血压，糖尿病患者的血压要求控制在/80mmHg以下，如果存在糖尿病肾病则血压需控制在/75mmHg以下。
6、需要定期监测眼底以及尿蛋白的情况来评估糖尿病慢性并发症的情况。
糖尿病不仅应该注意平时的皮肤护理工作，还应该注意控制平时的饮食习惯，因为糖尿病和日常的生活习惯有很大关系，所以为了促进糖尿病尽早控制，我们还是应该注意科学的饮食，不要摄入过多热量大的食物，也不要摄入过多脂肪类食物，避免糖尿病越来越严重。
#夏日健康科普季来袭#