糖尿病喜欢找谁呢？是不是喜欢吃糖，血糖高的人就会得糖尿病呢？糖尿病主治医生为我们举出了这几类糖尿病的高发人群，看看有没有你：
1.睡眠呼吸暂停综合征跟糖尿病是密切相关的。有些人患有睡眠呼吸暂停综合症，看似睡得很好，其实并没有深睡。此时体内的应激激素分泌增加，就会出现胰岛素抵抗和血糖的异常，长此以往就容易引发糖尿病。
2.糖尿病是一种全身性疾病，据医学统计发现，患有牙周炎的患者出现糖尿病的风险是正常人的两倍以上。牙周炎属于慢性持续性炎症，它可以引起胰岛素抵抗的加剧，进而出现糖尿病的发生。
3.肥胖是最常见的糖尿病因素，腹型肥胖和胰岛素抵抗明显相关，腰围女性大于85厘米，男性超过90厘米，就容易增加糖尿病风险。腰围越大患糖尿病的风险越高。肥胖患者预防糖尿病首要的方法就是减肥，体重下降5%带来的代谢收益超过任何一种降糖药。
4.40岁左右的人群属于2型糖尿病的高发人群，40岁以上的人应在日常生活中多加注意。
如果你满足上面其中一项或者以上，那这些预防措施就要用起来了：
1.每周总计4小时的运动
运动能让身体细胞充满活力，当然也包括胰岛细胞，每天保证30分钟的运动时间可以将糖尿病的发病率降低80%。
2.合理的饮食结构
饮食要有规律，还要注意多样性，日常可以多吃一些杂粮、粗粮，高纤维，低脂肪的食物。
3.保证一个良好的心情及精神状态
心情激动会直接导致血糖急剧升高，良好的心情也是预防其他各类疾病侵袭的有效方法。另外还要保证一个良好的精神状态，长期睡眠障碍也会引发糖尿病。