血糖是血液中葡萄糖的浓度，能够反映身体血糖的高低。葡萄糖是身体能够直接利用供能的主要能量来源，尤其是大脑的功能，大部分都是来源于葡萄糖的供能。因此测定血液中葡萄糖的浓度，能够了解身体能量供应的状况。
血糖短时间的升高可有应激状态所致，一般不会对身体造成严重损害，一次进食大量的糖类也会出现一过性的血糖升高，随后会逐渐恢复正常，如果长期的血糖升高，会导致急慢性并发症。
血糖升高时，身体会出现一些不良反应，今天我们就一起来了解一下血糖升高时，脚会有哪些反应。
血糖升高的危害
1.加速血管病变
很多人的血管发生病变和血糖过高有关，在高血糖的影响下，血管脆性增大，血液中过多的糖类物质加速血管病变，可能会让血管粥样硬化，局部正常的血液循环无法保持，可能会出现麻木表现，甚至增加心梗、脑梗的患病率。
如果可以发现血糖高情况后及时控制，提高血管功能，严重疾病才能远离。
2.危害代谢
长期高血糖容易导致机体蛋白质、脂肪的代谢紊乱，进而诱发多种并发症。身体不能充分利用的葡萄糖会随着尿液排出，葡萄糖排出的越多，越容易导致机体发生水、电解质代谢紊乱。
长期高血糖使体内胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，只能从蛋白质、脂肪中获取能量，导致脂肪分解产物酮体含量增加，容易引起酮症酸中毒。
.引起消瘦，乏力，抵抗力降低
高血糖状态下，细胞和器官的活力下降，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。
4.伤害眼睛
持续性高血糖会引起微血管病变，导致视网膜发生病变，易引起增殖性视网膜疾病，从而导致视力下降或失明。患者早期可用激光治疗，能减少眼底出血。至少每6医院做一次眼底检查，能及时发现病变及时治疗。
5.厌食
高血糖患者会出现食欲减退的现象，同时体重也会明显的减轻，经常会感到身体虚弱无力，做事没力气，这种情况主要是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量引起的。
所以血糖高时就会出现虚弱无力的症状，当血糖值高过规定的水平时，则可形成高血糖症。
血糖高不高，“脚”会说真话？医生：若没有6种迹象，血糖较平稳
1.脚部发凉，感觉迟钝
糖尿病患者如果感觉脚部发凉，感觉迟钝，多半是长期处于高血糖环境中导致足部发生神经性病变血糖病变的血管狭窄，脚部供血不足，会让双脚慢慢失去知觉，反应越来越迟钝。
人的双脚是身体的末端，血液循环比较差，更容易出现冰凉情况，感觉到麻木，这说明血糖已经不受控制。
2.双脚麻木，伴有瘙痒
有的人在蹲下时会出现下肢麻木的症状，这与下肢受压迫、血液循环有关。
但若下肢受压，仍感到双脚麻木，需引起高度警觉，多半是血糖超标，向你发出警告。
葡萄不停地损伤血管和神经，双脚又是血液循环的末端，所以，先体验这种麻木感，一旦觉察，医院检查血糖水平。
.伤口愈合慢
受外部刺激因素所影响，人体肢体皮肤表层难免会出现划伤现象，通过血小板自我修复凝血能力，24小时时间之内伤口就会自动愈合。
但由于体内血糖偏高导致导致血氧浓度黏稠时，也易出现神经性组织压迫现象，影响血管表层血小板凝血能力，伤口愈合持续过慢，1~2天时间之内也未能出现整体缓和现象。
4.脚底发白
双脚处于血液循环的最末梢，当血液循环正常时，双脚便会呈现红润光泽的状态，如果发现脚底发白，此时应考虑是否血液循环受到了阻碍，血液流通不畅，无法攻击脚部神经所导致的。
血糖升高后，自身的血液会越加黏稠，影响了正常的血液循环性，会明显造成足部血液供应不足，导致脚底发白的现象发生。
5.脚趾有发凉情况
当血糖偏高的话，则很可能会导致脚趾有发凉情况。脚趾是人体血液循环的末端，也是人体血液循环速度最慢的地方。
我们体内的血糖升高，就会使得新陈代谢速度变慢，时间长了就会出现脚趾发凉的情况。
6.足部有异常刺痛感，间歇性跛行时常出现
脚部时常有刺痛感，并且走路的时候，会有不间断的疼痛出现，这也是体内血糖过高的表现之一，这是因为血糖过高导致了足部神经受损所致，因此，经常出现不明原因的间歇性跛行，医院检查看看。
“天然胰岛素”已公布，不想血糖飙升，敞开吃，或有助稳定血糖
1.苦瓜
苦瓜有天然胰岛素之称，它也是胰岛素的活性剂，苦瓜当中含有苦瓜皂苷这种物质类似于胰岛素，可以刺激胰岛分泌更多胰岛素，帮助降低血糖水平，稳定血糖值。
苦瓜的口感比较苦，很多人承受不了这种苦味，大家可以先将苦瓜焯一下水，去除大部分苦味，然后凉拌或者用苦瓜炒鸡蛋，更有利于身体健康。
2.洋葱
洋葱中含有一种物质叫做甲苯磺丁脲，它有降糖的作用，其次洋葱中还有一种抗糖尿病的化合物，可以促进胰岛素的合成。临床上数据显示，洋葱的降糖效果不错，常吃洋葱也不会引起低血糖反应，所以是一种比较安全有效的降糖食品。
.西洋参
很多体质虚弱需要补身体的人都选用西洋参来做调理补虚食物。西洋参可以补气养阴，对于气血盈亏、内热消渴的患者非常有用。
糖尿病患者由于疾病的存在，体质往往比健康人群要差一些，适当的食用西洋参，不仅能增强自己的体质，对辅助降糖也有一定的功效。
4.燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高，燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E也比较丰富，燕麦可以降低高血脂引发的心脑血管疾病，也可以降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯等。