1.吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。
2.主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。
3.多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。
4.常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。
5.奶类豆类天天有，零食加餐合理选择。
6.清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。
7.定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。
8.注重自我管理，定期接受个体化营养指导。
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