动作过程：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。
符合预科报考条件的文史类和理工类考生，既可以填报在相应科类招生的学校和专业志愿，也可以在同一界面中单独设置的预科志愿栏内填报预科志愿。在投档时，将先对文史类或理工类志愿表中的志愿进行检索和投档，后对预科志愿表中的志愿进行检索和投档。
*金
我的目的，虽能不懈努力，坚定不移，去追，甚至去求，可总是不能完美呈现在面前，是为什么?我想不是自己不够努力，是因为缘分这东西真的让人伤透了脑筋却无能为力，我的生命就这样一点一滴的耗着，等着，总希望有那么一个人愿意为我一秒一秒的数着，记着。也许走累了，可以歇歇脚，走远了，可以再回头。可是心如果累了，是否真的还能恢复过来?如果我的心走了，你会不会把它帮我找回来?