现如今三高人群越来越低龄化，许多人30多岁就血糖偏高，因此我们也要格外注意身体出现的一些小症状，能够帮助我们及时的预防调整，使身体更好。
1、无端端周身皮肤瘙痒，或反复起疖子
近期无缘无故患上比较顽固的皮肤瘙痒，经常复发，甚至疖子反复发作，用遍各种药物都不见起色，这就要警惕是否有血糖高的情况。为什么糖尿病会引起皮肤瘙痒？糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。专家表示，中老年人不明原因的皮肤瘙痒，应先排除糖尿病的可能后再对症治疗。
2、吃得多、喝得多、尿得多，但人消瘦
胃口也大增，但人却消瘦了不少，很多人以为自己患了甲状腺疾病。然而，糖尿病也会引起患者吃得多、人消瘦的情况，患者还会经常感觉口渴想喝水，老是上厕所，这是糖尿病的典型“三多一少”症状——多饮、多尿、多食、消瘦。
为什么糖尿病会引起“三多一少”？糖尿病患者体内糖代谢过程发生紊乱，摄入的糖没办法“走”到正确的地方，当血糖升到较高水平，超过了肾排糖阈值，糖分就会随着尿液离开人体，糖分的利尿作用就会导致多尿，人体也会因为多尿需要经常饮水。此外，由于糖分作为人体能量的重要来源，没有到达人体需要的地方反而流出体内，人体全身细胞得不到能量就会“闹饥荒”，导致患者经常感觉饿，需要多吃东西。
3、正常尿液会有少许泡沫，而且很快会破裂。
糖尿病患者血糖控制力差，血糖水平很高，容易发生肾脏损害，从而导致尿液中出现蛋白，于是就形成了小便表面张力变化，出现泡沫增多，并且迟迟不破裂的症状。
4、脚发凉、四肢麻
血糖过高容易引起血管病变、神经病变，导致糖尿病人经常感觉四肢发凉、麻木甚至疼痛。专家提醒，只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。
5、性功能障碍
糖尿病患者的初期症状还表现在性功能上，尤其是男性糖尿病患者，会出现阳痿等性功能问题。女性则表现为月经不调等。如果突发性地出现阳痿或者月经不调，我们势必要引起注意，这可能是糖尿病的初期症状预警。
糖尿病的“头号克星”来了，每天饭后坚持吃，血糖慢慢降下来：
青钱柳茶
高血糖患者每日保持饮用足量青钱柳茶，能充分补充胰岛细胞所需各种营养，恢复病变胰岛细胞的结构和功能，激活胰脏细胞活性，促进胰岛素分泌，同时，增加外围组织的胰岛素受体，彻底恢复人体正常糖代谢功能。
桑叶茶
桑叶含有桑叶生物碱，可以促进胰岛细胞分泌胰岛素，促进细胞对糖的利用，肝糖原的合成，改善糖代谢，加强糖尿病病人病变胰岛细胞与结构的恢复功能。
黑蒜
带皮在发酵箱里发酵60-90天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成分。生食黑蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同时还可促进胰岛素的分泌。
苦荞茶
苦荞茶中包含的芦丁可清理人体垃圾，有激活胰岛素分泌的功效，对糖尿病有一定的好处，其中富含的营养成分还可以健脾开胃、通便润肠。
铁皮石斛鲜条
铁皮石斛具有养阴清热润燥的功能，可以增强胰岛素活性，使血液正常，还可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三酯。