机体每天的运转都需要大量的葡萄糖来提供动能，而血糖就是血液中的葡萄糖浓度。为了机体的正常运转，我们的血糖必须保持在一定范围内，因为血糖水平高于或者低于正常范围，都会对身体造成一定的损伤。
空腹血糖值一般在3.9-6.1mmol/L之间，在口服葡萄糖耐量试验中，喝了75g葡萄糖水后2小时的血糖值也不应高于7.8mmol/L，否则会被认定为高血糖。
一旦被认定为高血糖就需要及时采取干预措施控制血糖，否则会对身体造成一系列的伤害，比如身体容易疲惫、免疫力下降容易生病、电解质紊乱、胰岛素分泌不足、肾脏代谢障碍、身体浮肿等；严重时甚至还可能出现糖尿病性肾病、高渗性昏迷、心脑血管疾病等糖尿病并发症。
因此当血糖水平过高时必须加以控制，避免病情恶化诱发并发症。知己知彼百战不殆，想要控制好高血糖，就得了解血糖高的原因以及如何才能降下来。那么要怎么做才能让血糖降下来呢？需要做到以下几点。
1、正确使用药物
只要是确诊了糖尿病（不管是1型糖尿病还是2型糖尿病）或者高血糖，都需要长期用药来调节血糖。临床医学上有多种降血糖药物可供选择，不同的药物，用法也不一样，比如是磺脲类降糖药这种药，就要求要在饭前30分钟服用，而拜登平宜这种降糖药则要随餐服用。如果不在药物说明书规定的时间服用，则会影响药效的发挥。另外，医生都是对症下药的，患者不能擅自将医生开的药物换成其它的降糖药，否则也会影响降血糖的效果。
2、生活作息规律，保持心情愉悦
患者的情绪状态和生活习惯对血糖的影响也不容忽视，比如情绪低落，运动量少和睡眠不达标等。如果患者长时间处于焦虑抑郁等负面情绪中，也会影响胰岛素的正常分泌，造成血糖动荡。
其次，如果长时间缺乏运动，就会使体内的热量堆积，造成肥胖，日常摄入的葡萄糖囤积体内，不能及时消耗掉，血糖也会处于居高不下的状态。另外，长时间睡眠不足会引起内分泌包括胰岛素分泌紊乱，从而影响血糖稳定。
3、控制饮食
除了使用药物控制血糖，控制饮食也是保持血糖稳定的关键。如果不注意控制饮食，摄入过多糖类、淀粉类食物，比如白面包，奶油蛋糕，含糖奶茶，糯米糕点等，这些食物很容易导致饭后血糖飙升，建议糖尿病患者少吃或者不吃。控糖饮食不仅有助于控制血糖，还能帮助减少体内多余的脂肪。
4、补充天然降糖营养
糖尿病人群除了控制饮食以外，还可以每天坚持补充天然降糖营养，常见的有三麦轻，它是由多种天然降糖食材提取而来，经过科学方式搭配而成的，对于血糖有着很好的调节作用。三麦轻中含有的藜麦低聚肽、苦瓜肽、富硒蛹虫草等植物物质，还能有效修复胰岛素细胞，平衡胰岛素的分泌，养护血管的健康，因此很适合血糖高的人长期补充。
5、不滥用药物
长期服用某种特定药物后，机体可能会对种药物产生耐药性，而使降糖效果大打折扣。另外，如果患者本身已存在并发症或其他疾病，需要同时服用两种以上药物，也可能会影响药效，建议患者将自身情况如实告知医生，让医生对症下药，以免因血糖过高而诱发其他并发症。