孕妇糖尿病也就是常说的妊娠糖尿病,现如今孕妇患有糖尿病的概率可谓逐年上升,如果不加以控制,会出现流产、头大或者难产的现象。孕期孕妇的激素会发生明显变化,和平常相比,身体本身的血糖比较高,因此学会孕妇糖尿病食谱也是养胎很重要的一步。
糖尿病孕妇学会控制血糖是关键
孕妇糖尿病食谱的注意要点即控制血糖,选择面包时建议购买谷粒面包,不要多吃超市里的白面包,粗粮面包的血糖比白面包低10%,另外,家常蔬菜最好不要切碎,也不要磨稀,蔬菜能整片吃就整片食用,最后还需要多吃膳食纤维,可以减少米饭的摄入量,增加对糙米和五谷米的食用,尽量多吃水果少喝果汁。
糖尿病孕妇食谱数注意事项
切记少吃淀粉类食物,土豆和芋头这样的高淀粉类要忌口,犯饿的次数较多可以学会少吃多餐,这样不仅容易饱腹,也能减少大鱼大肉的几率,孕妇糖尿病食谱中不可出现高糖食物,孕妇需要控制甜食。水果类的选品草莓和苹果可以多吃一些,葡萄和香蕉比较甜不能多吃。
孕妇糖尿病食谱是每一位患有妊娠糖尿病孕妇和家属需要注意的,轻微患者可根据上述调整饮食结构,如果糖尿病较为严重,建议在营养师的指导下改善饮食,孕期如若出现肥胖,或者生一胎是巨大婴的孕妇,最定期进行入院检查。