香油玉米，需要的原料有玉米粒克，葱花或香菜末、香油、盐、鸡精各适量。玉米粒洗净备用。在锅里面加一些水烧到沸腾，把玉米粒放进去焯一焯，再捞出来，装到碗里面。把盐、葱花、香菜末还有香油放入装有玉米粒的碗里面，调匀就可以啦~
荞麦扒糕，需要的原料有荞麦面g，香油10ml、、蒜头、酱油、黄瓜g还有醋。将荞麦面放到盆里面，把煮开的热水倒进去，一边倒边热水一边用筷子将面搅拌，这就样将荞麦面揉成光光的面团。将荞麦面放在锅里面蒸上二十分钟，等放凉了，按照自己的喜好，用刀切成薄薄的一片一片的，把切好的黄瓜丝放进去。将蒜弄成蒜泥的样子，把葱切成葱末，按照自己的口味把一定量的香油、酱油还有醋放进去。最后把这些料汁倒到做好的荞面面片里面搅匀就好了。
拌燕麦面，需要的原料有酱油适量，燕麦面克，一些蒜蓉，白萝卡丝10g，醋适量，一些葱花，一些香油，黄瓜丝10g还有一些盐。把燕麦面倒到盆子中，取些开水来把面烫一下，弄成面团，抓一点点面团，搓细成条。把弄好的燕麦面条摆到在笼屉里面，再蒸一下，让它变熟。将蒜、醋、香油、蓉、酱油还有盐倒到小碗中，调搅拌汁。将面条拿出来，拌一下让它变散，放到碗中，把黄瓜丝、白萝卡丝还有葱花放进去，把卤汁淋上去，搅拌均匀。
低糖粗粮包，高粉加杂粮粉混合后加糖盐，鸡蛋牛奶，酵母揉到光滑，再把黄油加进去，揉成可以拉出手套膜，然后放旁边静静地让它发酵（要是在冬天，用热水袋放到被窝中帮助发酵也可以）。等发酵好了，拿出来，把气排出去，分成8份。
用擀面杖擀成皮，把红豆馅包进去，把口收一下，在烤盘中摆放好。往烤箱中放上一碗开水，把面团放进去，让它再次发酵，变成两倍那么大。在面团的外面刷上蛋液，把芝麻点上去。烤箱温度调到度预热，上下中层温度都调到度，烤18分钟。低糖粗粮包当早餐挺好的。放凉后装到袋子里，可以放冰箱冷冻，吃的时候烤箱度10分钟就行。
粗粮养生米饭，需要的原料有糙米50g，大米70g，黑米50g，高粱米50g，红米50g还有黄米50g。把这些米都混在一块，加些水，用筷子搅拌着来洗上两次，洗米的时候不用搓米哦~再将米放电压力锅里面，加点水进去。要是偏爱干一点的米饭，可以将米和水的比例调成1:0.9。按一下五谷米饭这个功能。等时间到了它就自己煮好啦~