1.5型糖尿病(LADA)

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TUhjnbcbe - 2024/10/9 16:25:00

很多人都爱吃肉末茄子,但是又都知道,茄子是一道特别吸油的食材,那么怎么办呢?

今天我就给大家推荐一个,我平时生活中做肉末茄子!

既不油腻又十分好吃!

我的小妙招:

茄子一般我不用油来煎,那怎么弄?

而是用一个平底锅小火慢慢的给茄子四面都煎“结痂”锅里放一小勺水烧开之后加入五香粉在把肉末倒进去翻炒。

肉末也是一样,我会用水炒!

锅里放一小勺水烧开,之后加入五香粉,水开后把肉末倒进去翻炒。再加入料酒,肉末变色后,倒入烧开的水,再把茄子也倒入大勺中!倒入搅拌均匀的黄豆酱和甜面酱(比例1:1),直至炖熟!

还有最重要的,我会在盘子下面铺上一层的青菜,比如苦菊,小葱!它们是我做肉末茄子的最爱!

这样吃起来的茄子,不咸不腻,很香还很清爽。

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