说到糖尿病，就想到中老年人，可知现在已趋于年轻化。我们通常把糖尿病患者称为“小糖人”，如今糖尿病已经成为危害国人性命的杀手。杀人于无形，对于“小糖人”来说，最重要的就是控糖，能够控糖再加上药物治疗。就可稳住疾病，可生活中食物很丰富，“小糖人”难免会吃错，一旦食物中的糖分过高，诱发血糖升高，很容易危害生命。今天就来跟大家分享4种升糖食物，赶紧那笔记下来。
糖尿病往往被人们误解是糖吃多了导致的疾病，其实糖尿病是体内的胰岛素出现问题，而当回糖尿病患者吃了含有糖分的食物，容易诱发血糖升高。
首先要说的第一种食物，我们经常见就是糯米，糯米的含糖分的比普通大米的含糖分高很多，糯米制作的食物，糖尿病患者要少吃，比如，糯米团子、粽子、饭团等都含有糯米，糯米粘稠口感美味，很多人喜欢吃，可要是糖尿病患者吃了，直接会导致体内血糖升高。
除此而外，第二种就是大米，也要少吃，虽然大米的糖分低于糯米，但糖分也不容易小觑，许多喜欢煮白米粥喝，白米粥养胃，可米粥中的淀粉摄入体内，淀粉就会转化为糖分，尤其煮成白粥，淀粉更易分解，糖尿病患者食用，很容易血糖升高，尽量避免食用。
另外一种食物就是油炸食物，这也就是第三种，被很多糖尿病患者忽视，油炸食物喊得油脂高，怎么会影响血糖升高，应该引发血脂才对，这就错了，油炸食物摄取过多，不光是血脂升高，血糖同样升高，油炸食品的油都不干净，吃多了有害身体，而且食物经过油炸，早已失去原有的维生素以及矿物质。
油炸食物对人体只有害没有益，摄取过多肠胃消化，还会造成肥胖，肥胖更容易诱发血糖升高，不仅如此还会诱发血脂、血压以及心脑血管疾病的并发，因此，为了健康，避免油炸食物。
最后一种食物就是含糖的水果以及食品，都说水果中含有丰富的维生素和矿物质，多吃水果对人体健康有好处，水果是有好处，但许多的水果中含糖分非常高，糖尿病患者要注意，夏季天气炎热，许多喜欢吃西瓜，西瓜可以清热解渴，但糖尿病不能食用，西瓜中的糖分很高，吃了很容易使血糖升高，还有，龙眼、哈密瓜、葡萄、甘蔗等，糖尿病人尽量避免食用。
还有就是甜点，大部分的甜点中都会含有淡粉，糖浆、奶油都是含糖量很高的，糖尿病食用血糖升高的速度很快，长期食用，引发更严重的疾病，为了自己的健康，还是忌口为好。
上面的四种食物都是含糖分比较高的，希望糖尿病患者可以参考。尽量的忌口不要吃，对于患者老说，可以选择吃不含糖分或者极少的糖分，多喝点降血糖茶，比喻，苦瓜茶，荞麦茶。皂角米泡茶，都有降血糖的功效。