糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，发病率随着年龄增加而增加，糖尿病并发症之一是心脑血管疾病，有很高的死亡风险，这类并发症严重威胁着人们的生命安全。不合理饮食是糖尿病的直接原因，同时饮食治疗也是糖尿病治疗的最基本方法，是一切治疗的基础，想要控制血糖必须从控制饮食开始，美国糖尿病协会推荐要遵循以下饮食方式，做好了有利于控制血糖。
1、控制饮食总热量
热量摄入以达到或维持理想体重的最佳方法，根据自己的体重计算好每日热量摄入量。
2、主食合理控制，不要走极端
谷物中的淀粉是主要是多糖，不会引起血糖急剧升高，而且吃谷物饱腹感很强，应作为主要的能量来源。饮食中应严格限制含有单糖和双糖的食物，如含有葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖和蜂蜜的食物。适度限制精制米粉，注意要细粮粗做，每顿吃八分饱，运动和饮食两平衡，可以帮助人们保持体重和血压在健康水平。
3、限制你的脂肪摄入量
超重会使成人和儿童过早患上2型糖尿病，低脂肪饮食可以帮助人们控制体重并降低患糖尿病的风险。过多的脂肪也会增加胰岛素抵抗，降低胰岛素敏感性，血糖升高，如果你已经患有糖尿病，减少脂肪可以帮助控制疾病和避免其他健康问题。
4、蛋白质摄入正常
糖尿病患者糖异生作用增强，蛋白质消耗增加，应适当增加蛋白质供应。成人按每天体重1.0-1.2g/kg供给，优质蛋白质总量应占总蛋白质摄入量的一半以上。
5、增加膳食纤维摄入量
膳食纤维有助于预防和治疗糖尿病，还具有稳定血糖和改善糖耐量、保持大便畅通、减少饥饿的效果。最好每天摄入膳食纤维超过20克。饮食中的粗粮、蔬菜、水果膳食纤维含量丰富。
6、增加维生素和矿物质的摄入量
糖尿病患者平时多尿，很容易出现B族维生素流失，应注意补充铬、锰、锌等元素有助于改善糖尿病患者的血脂代谢紊乱，糖尿病人血脂控制好，才能预防脑卒中的发生。
7、坚持定期定量饮食，提倡少吃多餐
少吃多餐不仅能保证足够的营养，而且能减轻胰腺的负担，有利于控制血糖。每天吃4到5顿饭是明智的选择，规律的饮食时间是保持血糖稳定的因素，能有效预防低血糖，关于糖尿病人饮酒的争论一直存在，但在长期观察来看，糖尿病人饮酒弊大于利。
控制血糖不应局限于药物的增减，治疗慢性疾病有五大处方：药物、运动、营养、心理睡眠和戒烟戒酒，根据自己的生活合理安排生活节奏，可实现更好更稳定的血糖控制，减少药物副作用，节省医疗费用，预防糖尿病并发症。