糖尿病是一种代谢性的慢性疾病，也称作是富贵病，随着人们生活物质的提高，节奏的变快，生活以及饮食的习惯改变，越来越多的人患上糖尿病。春暖花开，是开启一年运动健身的好时机。对于长期罹患糖尿病的人群来说，运动更是一味不可或缺的绿色“降糖药”。那么糖尿病人运动后不能做什么呢？
1.忌贪吃冷饮：运动后我们的身体会很热，出很多汗，但是一下又不能凉快过来，我们就会借助外力，比如冲凉水澡，和冷饮之类的，但是这种做法是不科学的，平时身体健康不能喝冷饮，得了糖尿病更是不行的，运动后喝冷饮极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发胃肠道疾病。
2.忌立即吃饭：通过大量运动会消耗我们身体里的能量，胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20～30分钟后才能恢复。如果急着吃饭，就会增加消化器官的负担，引起消化功能紊乱。
3.立即坐下休息：运动过后我们身体会很累，但是，运动完如果立即蹲坐下来休息，并不能很好解乏。反而因腿脚处于屈膝状态，阻碍腿脚的血液正常回流，导致下肢血液循环不良，使得身体更加疲劳。
最适合糖尿病人的几种运动
1.散步。散步简单易行，只需一双合适的运动鞋，随时随地都可散步。如果糖友之前没有参加过锻炼，可以从每天散步10~15分钟开始，之后逐渐增加
2.平衡锻炼。平衡能力会随着年龄增大而逐步降低，糖友脚部感觉通常会更加迟钝，因此平衡能力会受到很大影响，糖尿病性神经病变患者更容易走路失态。
3.太极拳“练习太极拳有助缓解压力，还能改善平衡能力和提高身体灵活性
糖尿病患者的3个饮食禁忌
1.糯米：米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2.蜂蜜：蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。
3.饮食宜淡：饮食口味过重，对糖尿病人的病情极为不利，过于酸的东西，会使肝气偏盛，脾气衰弱；过于咸味的东西，会使人感到劳倦困惫，心气抑郁；