老年人是众多疾病的高发人群，其中最为常见的就是糖尿病。虽然糖尿病不会危及生命，但是患者的生活质量会降低，日常禁忌也较多，尤其是饮食方面，要以粗粮为主，不能再吃过甜的食物。人生缺少了美食陪伴岂不非常遗憾。
所以，为了确保能有一个高质量的晚年生活，现在就应该加强对糖尿病的认识，做好防御工作。下面，一起来了解下糖尿病的病因。
一、肥胖
现如今大家生活条件变好，告别了过去缺衣少食的年代，很多人日常饮食不自律，三餐敞开了吃，同时又缺少锻炼，日积月累，身体会变得肥胖。糖尿病高发跟一个人的肥胖有很大关系。
因为身体正常运行需要分泌胰岛素来对抗食物中的糖分。但是肥胖的朋友他体内的胰腺功能会变差从而影响胰岛素的分泌。当身体中血糖升高时，胰腺不能及时抑制体内血糖的升高就有可能患上糖尿病。
二、自身免疫缺陷
一个人自身免疫力差身体就容易出现问题。其中比较常见的就是糖尿病。胰腺是管理我们身体中血糖的重要器官，如果一个人免疫力低下，体内抗体会减少，会影响胰腺对胰岛素的分泌，长期发展容易诱发糖尿病。所以年轻的人们更要早早的开始保养身体，老年朋友更要每天坚持锻炼，提高身体免疫力。降低糖尿病的发病概率，让晚年更幸福。
三、遗传
众多糖尿病患者中，患病最多的因素为遗传所致，如果父母有一方或双方都为糖尿病患者，那么，此人为高发人群，现在起，应从生活的方方面面开始高度重视糖尿病的预防。这样做，不止是为了确保自身不患病，也是为了防止遗传给下一代。
四、不健康的饮食习惯
如果家族没有糖尿病遗传病史，但是日常饮食非常不健康的话也是有可能患上糖尿病的。比如，平时非常爱吃甜品，喜欢油腻重口味食物，垃圾食品，并且经常喝酒。长期下去，身体会聚积很多脂肪，会影响胰岛素的分泌，从而诱发糖尿病。
上述糖尿病的4个高发病因大家看到了吧，一定要高度重视，因为糖尿病，它不止降低了生活质量，病情严重时还会有很多并发症，对患者的眼睛，肾脏，神经系统和心血管都会造成一定的损害。
所以在得知病因后大家一定要对生活做些调整，应健康饮食，规律作息，加强锻炼，定期体检监测血糖变化，保持心情舒畅。