现在人比较注重养生，通过各种各样的方式来保养身体，比如用枸杞泡水喝，还有人用艾叶泡脚，艾叶在中医上是一位中药材，由来已久，有着上千年的使用历史，用艾叶驱虫、煮鸡蛋、泡水喝、泡脚等被人们所熟知。#健康迎新春#
用艾叶水泡脚有很好的养生功效，但有些人却还不知道，今天医生就带大家来了解一下，用艾叶水泡脚会给身体带来哪些好处。
01什么是艾叶？
艾叶又被称为艾蒿，是一种中药，在中国有着多年的悠久历史，全国各地基本都有分布，艾草的作用比较广泛，既可以外用又可以内服，还可以制作成菜品来食用，艾草的功效主要为温经散寒、祛湿止血、消炎平喘等。
在临床医学上，艾草还可以与其他中药搭配在一起服用，比如干姜、附子等，艾叶还可以外用于艾灸，对局部皮肤进行加热，使经络通畅。艾草在古代是一个驱邪获吉的佳品，可以参加某种仪式。
02每天睡前用艾叶水泡脚，坚持三天一次会收获哪些好处？不妨了解下
1、暖身去湿
在平时工作、生活时，难免会导致各种寒湿气入体，体内寒、湿气过重容易导致机体新陈代谢以及免疫力水平处于下降趋势，无法为器官以及组织状态完成正常的代谢水平，有害物质和毒素在体内大量堆积无法排除，造成湿气过量堆积。
用温热的艾叶水泡脚可以刺激脚底穴位以及经络，刺激传输到身体各器官与组织，促进血液循环，加快机体新陈代谢，从而达到舒筋活络的目的，更好地为器官输送氧气以及血液，维持机体的正常运转，从而帮助排出体内的寒湿气以及有害物质，维持健康的身体。
2、加快机体新陈代谢
新陈代谢水平是通过人体各项器官来达到全身的血液循环状态，维持机体正常的运转，用温热的艾叶水泡脚可以刺激脚底反射区，为机体带来有效的血液，维持全身血液循环的正常运转，加快新陈代谢速度，消灭有害物质和细菌。
现代医学研究发现，艾叶能够疏通人的经络以及穴位，维持机体酸碱平衡以及阴阳平衡，促进阳气的生发，新陈代谢一旦加快，整个机体的血液循环也会变得更加的顺畅，为肢体末端提供足够的血液，增强机体免疫功能等作用。
3、安神助眠
随着年龄的逐年增长，让人发现自己的睡眠质量快速下降，这时候可以选择用艾叶水泡脚，可以起到安神助眠的作用，很好的解决失眠多梦等睡眠障碍问题，艾叶本身具有温经散寒、舒筋活络的功效。
晚上睡前用艾叶水泡脚可以促进机体局部血液循环作用，温暖全身，改善失眠多梦、身体疲劳、缓解紧绷的情绪等多种功效。
4、缓解脚气、脚癣
日常生活中有很多人有臭脚，严重的情况下会影响日常的工作与生活，而且还会出现尴尬的现象，如果对脚部问题不注重治疗改善，可能会出现发痒、脱皮，甚至溃烂的情况。
患有脚气，主要是由于人体内存在着多种致病菌以及病原毒素，不注重脚部的清洁或者鞋子大小不合适、过硬导致的，用艾叶水泡脚，可以将脚部皮肤表面的细菌消灭掉，连续泡上3~5天，艾叶中的有效成分可以对脚部的细菌、病毒进行消灭作用，从而改善脚气、脚癣问题。
5、改善女性痛经问题
女性来月经的时候一般会出现严重的痛经问题，这主要是由于体内寒湿过多或者体寒、宫寒问题造成的，在月经期间不妨坚持用艾叶水泡脚，去除体内的寒湿气，有效改善痛经问题，温暖子宫和卵巢。
需要注意的是，女性在月经期间尽量不要长时间泡脚，避免血液循环加快，月经量增多，出现经期延长的问题，损伤子宫。
03提醒：3类人泡脚不养生
1、糖尿病患者
糖尿病患者不适合泡脚养生。对于糖尿病患者而言，存在糖尿病周围的神经发生病变，患者的周围神经已经出现了和正常人不同的程度变化，已经没有了对热水的感知能力，水温过高会烫伤皮肤，当脚部烫伤后，血糖高比较严重也会出现感染，很多人不理解，感染后不容易控制病情，后果也是非常严重，所以糖尿病患者泡脚应该谨慎。
2、儿童和孕妇
年龄太小，还正处于正常发育黄金期的青少年，不建议长时间用热水泡脚，以免出现扁平足等问题。
怀孕后的女性不应该随便尝试新鲜的食物，尤其是在这个特殊的时期更不适合长时间用热水泡脚，用艾叶或者其他的中药泡脚，最好将水温控制在35~40度左右，不要长时间按摩足底。
3、静脉曲张以及血栓患者
静脉曲张是由于血液瘀滞、静脉血管壁薄弱等因素，导致血导致静脉迂曲扩张，一般常见于手和脚，因为这些地方距离心脏比较远，属于身体末端，所以血液流动速度比较慢，更容易出现血液回流障碍这种问题。
大多数人认为泡脚可以加快血液循环，预防血栓的形成，但是静脉曲张出现的主要原因是由于静脉瓣膜功能不全，温度升高也无法改善，只能增加局部的血流量，不利于病情的恢复，增加机体运行负担，反而不利维持健康的身体。
我国传统中医理论有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，由此可见自古以来泡脚就是人们常用的养生之道，脚被称为“人的第二个心脏”，但是泡脚不能天天泡，要遵循科学的泡脚方法才是正确的养生之道。
大家在平时喜欢用热水泡脚吗？不妨在下方留言。