今天夜里跑步算是夜跑呢？还是半夜跑呢？跑完步晚上11:30了，做做跑后拉伸快夜里12点了，到家00:05了，今天我想感慨一下如果我在得尿病前，有现在一半的努力去锻炼身体，最起码我可以晚十年不得糖尿病，现在想想都是泪啊，我也想在这里劝诫一下健康的人或亚健康的一些人，能参与运动，尽量的参与运动，运动确实可以摆脱三高，摆脱亚健康，让自己的身体在同龄人面前显得更健壮、更健康、共勉！