一、什么是糖尿病
糖尿病属于内分泌系统的代谢性疾病，诊断依据为患者体内的糖分不能被分解。
当胰腺不能为身体提供足够的胰岛素时，或者身体不能利用胰腺产生的胰岛素时，就会导致糖尿病。
二、糖尿病的两种类型
I型糖尿病患者的胰腺不能产生胰岛素；这种类型也被称作青少年糖尿病，或者胰岛素依赖型糖尿病（IDDM），这类糖尿病患者大约占10%。
II型糖尿病患者的胰腺可以产生胰岛素，但身体不能吸收或者合理地利用这部分胰岛素以降低血糖浓度，这种糖尿病也称作成人型糖尿病，或者非胰岛素依赖型糖尿病，这类患者占所有糖尿病患者的90%。
I型糖尿病是由于胰腺出现问题而导致的，比如胰腺炎等等。
而II型糖尿病通常是由于高糖饮食、胰岛素吸收能力差、缺乏运动的生活方式以及肥胖等原因所致。
三、糖尿病的风险因素
1.年龄超过60岁
2.肥胖
3.糖尿病家族遗传史
4.妊娠期糖尿病
5.缺乏运动
6.低血糖
7.种族因素
当人的身体质量指数超过30后就被称为肥胖。而这一数值如果达到35，就会导致病态型肥胖。长期肥胖将导致多种功能紊乱和疾病病，如肝脏疾病、胆囊疾病、血栓、高胆固醇、睡眠呼吸中止症、不孕、中风、心脏病、成人型糖尿病、高血压等等。
四、糖尿病的症状
1.口渴
2.尿频
3.尿液有特殊气味
4.视物模糊
5.体重下降过快
6.皮肤干燥、脱皮
7.手脚发麻
8.极度的饥饿感
9.伤口愈合速度慢
10.酵母菌感染
11.恶心或胃痛
12.色斑
13.听力下降
14.打鼾
五、糖尿病的并发症
1.当血糖浓度超过，血管就会发生一系列的细微变化，进而可能会造成永久性神经损伤。久之，这些神经损伤可能会造成失明、中风、心脏病等
2.血糖升高，会诱发视网膜病变，这也是导致失明的一种可能因素。
3.如果血糖浓度很高，患者可能会出现糖尿病酮酸中毒，可能导致突然昏迷，极有可能死亡。
4.由血糖升高造成的末梢神经损伤会引起消化问题。比如胃轻瘫这种疾病就是由血糖上升造成的胃部神经损伤引发的。它会使人体消化食物的速度减慢，引起肠梗阻甚至胃癌。
5.高血糖还可能引起大小便失禁。随糖尿病加重，患者膀胱和括约肌中的神经会变得麻木，不能及时产生排泄感，也就更容易出现尿路感染和大小便失禁。
六、糖尿病的控糖策略
1、减掉10%的体重，使你患糖尿病的风险下降50%。
2、每天中午和晚饭时，可以先吃一份醋调沙拉，以促进肠胃对纤维素的吸收，增加饱腹感，帮助身体更好地利用胰岛素。
3、每天散步半小时。可分为3部分，每次10分钟，这样患糖尿病的风险就会降低40%。行走能够刺激人体细胞内的胰岛素受体。当体内储存的脂肪过多时，这种受体会表现出“胰岛素抗性”。
4、每周至少3天的早餐选择富含纤维素的热麦片粥，麦麸和燕麦是理想的纤维素来源。
5、不要选择快餐。一项科学试验表明，那些每周吃2次快餐的学生比其他学生会多增长10磅的体重，而且身体细胞表现出的胰岛素抗性是其他学生的2倍。
6、每周最多只食用一次红肉。那些每周吃5次红肉的女性患糖尿病的概率比其他女性高29%。
7、肉桂对人体健康很有益处。根据一项研究，连续3个月内每天服用肉桂胶囊，他们的血糖浓度下降了10%。也可以每天在你的热麦片粥或吐司中加入一茶匙肉桂粉。
8、给自己减压。压力过大也是导致血糖上升的主要因素之一。
9、我们每天晚上需要满足8小时睡眠时间，每晚只睡6个小时的男性患糖尿病的风险会高出一倍。另外不论男性还是女性，如果每天晚上的睡眠时间超过8个小时，那么患糖尿病的风险是正常情况的3倍。
10、没有糖尿病家族史，一年做一次常规的血糖检测，如果有家族史，建议半年检测一次，如果已经有糖尿病的患者，需要采取一定的控糖措施，如改变生活习惯、调整饮食和适当运动等。
关于糖尿病，我今天就说这些，还有其他不明白的，可以给我留言，帮你解答。