预防
1.平时应少吃甜食，不要暴饮暴食，尽量选择低盐、低糖饮食，少吃过于油腻的食物。
2.适当进行体育运动，例如慢跑、游泳等，不要长时间久坐不动。
3.有明确高血压、血脂异常等基础疾病的人群，一定要严格控制血压、血脂，防止其他并发症的出现。
4.对于某些人群，如肥胖或超重者、直系亲属有糖尿病病史等的人群，应该注意定期体检，尤其以定期的血糖监测为主，一旦出现血糖增高的现象，一定要及时就医。
5.保持精神愉快，心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切勿情绪急躁、烦恼不安。
6.定期检查身体，进行血糖、尿糖的检测，发现糖耐量减低时，要积极的加强预防。
发现
如果仔细观察，糖尿病患者早期是有临床表现的，一般表现为口渴、多饮、多尿、体重减轻、周身乏力、四肢麻木疼痛等。糖尿病早期患者每天饮水量往往超过毫升，尿量与饮水量相当，体重可以减轻数公斤。如出现这些症状，建医院的内分泌科去就诊，通过查静脉空腹血糖以及餐后两个小时血糖，还有糖化血红蛋白就能够明确诊断。
糖尿病的早期症状也是因人而异的，典型的糖尿病症状是口干、多饮、多尿以及体重下降。部分体质比较敏感的患者血糖轻度升高时即可出现症状，比如新发的餐前易饥饿，甚至半夜饿醒，患者血糖升高前已经出现高胰岛素血症导致的症状。另外，部分年长者可因血糖升高导致脑细胞缺乏葡萄糖供能，进而引起脑细胞供血、供氧障碍导致出现头晕、乏力等症状。
糖尿病早期还有一部分是不一定有明显的症状。尤其是二型糖尿病，可能一点症状都没有。甚至有的病人是因为糖尿病医院就诊的。就应该首先做一个血糖的检查。糖尿病的典型症状是多饮多食，多尿以及体重减轻。但不能反过来说，有多饮多食多尿及体重减轻的症状就一定是糖尿病。