糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
高血糖，则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。
糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
身体有4种表现，可能血糖已经很高了！
1、皮肤瘙痒
血糖高的患者，无论是否洗澡，都会出现皮肤瘙痒、干燥的现象！
这是因为血糖过高时，新陈代谢缓慢，出现皮肤瘙痒感。
若出现这样的现象，你就要注意血糖了，避免出现糖尿病并发症！
2、多尿
多尿是糖尿病症状之一，如果我们平时血糖控制得比较好，身体内的毒素就会及时通过尿液，排出体外。
体内的毒素及时的排出体外，我们的排尿量就会有所衰减。
因此，糖尿病患者若是忽然出现排尿增多，就代表着血糖可能上升了！
3、手脚麻痛
手脚发麻、疼痛也是一个血糖过高的警示信号，尤其是在夜里发生。
这是因为，身体的神经系统对血糖很敏感，高血糖会逐渐损伤神经及血管，尤其是下肢神经，致使末梢神经出现病变，导致手脚发麻、干裂、甚至是坏死。
4、容易饥饿
血糖高的人，即使吃了饭，也很容易感到饥饿，并且精神状态很差，身体虚弱。
这多与自身血糖代谢异常有关联。
因为身体得不到足够的能量，导致精神状态萎靡，并且其血糖不能被有效利用，就会变得容易饥饿。
食二瓜，忌三事，控好血糖更健康
食二瓜：
1、苦瓜
古代文献有记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。
现代临床也报道过，苦瓜提取物，有显著的降低血糖的作用；苦瓜片，治疗糖尿病的有效率达79.3%。
2、南瓜
南瓜含有大量的果胶，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。
另外，南瓜中的微量元素钴，含量丰富，它是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。
忌三事：
1、不复查
对糖尿病者来说，定期进行相关检查，能监控病情变化，及时发现并发症，有助于及时调整治疗方案，从而延缓并发症的发生和发展。
所以，复查很重要，不要觉得饮食控制的好，就不需要检查了。
2、常熬夜
研究表现，与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍！
因此，所以，熬夜、睡眠不足，也是糖尿病的诱因之一。
血糖不稳定的人，要做到每晚10点前入睡，每天保证8小时左右的睡眠时间。
3、烟酒无度
很多人觉得抽烟、喝酒又不是吃糖，不会影响血糖的，你要这么想，并发症真的离你不远了。
虽然吸烟，确实对血糖的影响不大，但是吸烟会严重损害血管健康，这就很容易诱发心脑血管并发症了。
另外，很多人会发现喝酒后，会出现低血糖，以为这是降糖的方法。
别傻了，喝酒只是短暂地影响了肝糖原，所以才有血糖降低的表面反应；
而经常饮酒，会让人体的糖耐量降低，是会催生并发症的！
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