糖尿病现在是影响人类健康的重大疾病，目前医学界还没有能够彻底治疗的方法，只能通过注射胰岛素的方法来减缓病症，一旦得了糖尿病通常就会一直缠着你，不仅如此，平时不能吃高油高糖的食物，也不能吃太饱，生活失去了很多的乐趣，那么糖尿病的病因是什么？平时应该注意什么？下面这些有可能就是糖尿病的诱因。
常吃高热量食品
我们知道糖尿病是因为血液当中糖分含量较高引起的，所以平时要少吃高糖高热量的食品，比如糖果，巧克力，油炸食品等等，这些都会导致血糖的升高，血糖长时间居高不下会抑制胰岛素的分泌并伤害胰脏，再进一步就形成糖尿病了，所以平时吃此类食品要注意适量，特别是身体偏胖的朋友。
长期不运动
运动能够有效消耗体内的血糖，让血糖保持在一个稳定正常的水平，如果每天吃完饭之后就坐着不动的话，体内的血糖就容易居高不下，同时也容易导致肥胖，肥胖通常也是糖尿病的诱因之一，所以适度的运动很有必要，能有效预防糖尿病。
熬夜
很多人觉得熬夜和糖尿病并没有直接联系，其实不然，熬夜对身体的伤害是多样化的，经常熬夜的人，血液的血糖含量会不稳定，而且经常熬夜会影响新陈代谢的正常运行，所以引发糖尿病也就不奇怪了。
吃完夜宵就睡
现在生活节奏变快，不少上班族会忙到很晚，忙完之后感觉饥肠辘辘，这个时候通常会选择吃个夜宵，酒足饭饱之后倒头就睡，这样的话体内的血糖水平在睡觉期间是居高不下的，前文我们已经说过，血糖长时间居高不下的情况下会伤害胰脏，进而容易导致糖尿病。
糖尿病重在预防，因为一旦得上就很难根除，平时应该注意多吃清淡的食物，保持适度的运动，养成良好的饮食和作息习惯才是最重要的。有些食物对稳定血糖都有不错的效果，比如猕猴桃，香蕉，*瓜，南瓜，玉米等，这些食物当中的膳食纤维可以减缓糖分的吸收，而且此类食物的热量都不高。
医院做一到两次的全面体检，如果发现血糖不正常的话可以及时预防和治疗，谨防进一步发展成为糖尿病！暂时先跟大家分享这么多，喜欢的朋友记得评论