很多糖尿病患者会选择天天喝玉米须水控制血糖，而不食用米饭，这种做法是十分错误的。如果一个人长期不使用米饭，那么他体内的碳水化合物是十分不足的，就会出现脱发、失眠等问题。
玉米须水真的可以控制血糖吗？玉米须水含有大量的多糖，所以是可以控糖以及降压的，但是多在动物研究方面观察出来，人体中不一定会有同样的效果。想要真正的起到对人体有控糖、降压的功效，必须是高浓度的多糖提取物，而普通的玉米须水中的多糖含量是比较少的，所以作用也没有那么大，玉米须水只能作为一种辅助作用。
糖尿病的祸根并不是全部因为米饭，因为米饭的升糖指数为83和白砂糖的升糖指数是相差不大的，所以患上糖尿病并不是全都由于白米饭造成的。
除去白米饭，其实糖尿病患者应真正小心这3种“高升糖食物”1、西瓜
西瓜是夏日很多家庭中必备的一种水果，但是西瓜的升糖指数大约在73，属于一种高升糖的水果，如果一次吃的太多，就会使我们的血糖明显上升。所以在食用西瓜时，一定要注意控制摄入量，一天最多不能吃超过克的西瓜。
2、土豆泥
土豆泥通过加热以及研磨的过程，扩大了食物的表面积，所以我们在使用的时候很容易被我们的肠胃吸收消化，从而使土豆泥中大量的淀粉快速地转化为糖分。如果大量食用土豆泥过后，很有可能会出现明显的血糖浓度升高的情况。
3、糯米
糯米中的淀粉含量是十分高的，并且在蒸煮的过程中的淀粉会变得又软又烂，所以很容易被我们的人体消化吸收。如果大量食用糯米后，我们的血糖也会出现明显的上升，所以日常生活中还是少食用糯米。
根据我国年的数据统计，我国患糖尿病的患者大约有1.48亿人，并且每一年糖尿病的患者都在大幅度的增加。患上糖尿病不仅会为我们带来严重的影响，而且还会为我们带来许多并发症。最常见的糖尿病并发症就是心血管疾病中的冠心病。患上冠心病的患者会出现胸闷、胸痛的症状，严重的还会诱发心梗。
除此之外，糖尿病还会诱发肾脏疾病。如果有糖尿病，所引起的肾脏疾病到了后期，就会需要一辈子透析，才能勉强的维持生命。糖尿病患者还会出现视网膜病变的症状，严重的很可能会导致失明。所以糖尿病本身并不可怕，可怕的是它所引发的并发症会为我们身体带来的一系列不良影响。
结语：糖尿病是一种无法彻底根治的慢性疾病，所以在日常生活中预防糖尿病会比治愈糖尿病更加重要。想要彻底的控制我们的血糖，光靠控制饮食是完全不够的，我们还需要保持每天的运动，提高我们身体的免疫力的同时，让我们远离糖尿病。