1.橙子
橙子富含多种维生素、膳食纤维、微量元素，可以起到开胃生津的作用。
有糖尿病和高血糖的人，平时可以多吃橙子或者是橙子榨汁。
2.番石榴
番石榴是一种很常见的热带水果，很多人可能连听说都没有听说过。
番石榴不仅富含人体所需的蛋白质、维生素等，同时还富含铁、钙、锌等微量元素。经常食用番石榴可以促进体内的胰岛素分泌，促进体内的糖分排出，从而达到控制血糖的目的。
3.李子
美国《科学日报》日前报道称，在桃子、李子和油桃等水果中，富含多种具有抗肥胖作用的物质。具有降血糖、防止心血管疾病的作用。
糖尿病患者口渴多饮，可以缓解口渴，利尿消肿。
4.猕猴桃
奇异果之所以被誉为“水果之王”，是因为它富含维他命C，能够补充人体所需的所有营养。
猕猴桃能促进人体的分泌，使其产生胰岛素，具有稳定血糖的功效。
5.杨桃
杨桃是一种富含多种营养成分的水果。在食用后，能够减少身体中脂肪的吸收，从而降低身体中的油脂含量。
高血压、高血糖、糖尿病等人群，平时要多吃些杨桃，补充营养物质和微量元素，保持血糖的稳定，抑制血糖的生长。
6.菠萝
菠萝中富含纤维素，能帮助人体消化和吸收食物，增强饱腹感，并能降低其它食品的摄入量。
常食能润肠，促进大便，防止便秘。菠萝乳粉是一种可以分解人体蛋白质的食物，对改善血液循环、消肿、发炎有很好的作用。