糖尿病是现在发生比较多的一种疾病，它属于一种富贵病，糖尿病除了与上述的遗传因素有关系外，还和人们日常的饮食不健康有一定的联系，如果在平时经常食用高盐，高盐，高糖的食物容易使人体胰岛素分泌失衡，从而会引起人体代谢糖分能力下降，这样就导致了人体的血糖含量升高，从而会产生糖尿病，现在生活节奏加大，所以就应该警惕糖尿病的并发症，很多人为了降糖，都会把水果纳入黑名单，但是这是一个错误的说法，生活中有很多的水果，糖尿病人不但可以吃，经常吃还有助于稳定血糖，我们一起来了解一下。
糖尿病人不能吃水果？这3种“低糖”水果，或许有助平稳血糖
1、柚子
秋天是吃柚子的一个好季节，很多人都喜欢吃柚子，在秋天的时候能够过一把嘴瘾，柚子水分比较多，含有的维生素也是非常多的，柚子营养价值很高，富含大量的维生素c和微量元素，经常吃不仅补充人体所需的营养成分，糖尿病人因为柚子的含糖量比较低，经常吃还能够起到平稳血糖的作用。
2、番石榴
番石榴这种水果生长在南方的地区，现在交通发达，北方人也都能吃到这种水果，番石榴的营养成分非常高，番石榴当中含有大量的维生素c和微量元素，番石榴含有的蛋白质比较高，但是它的含糖量十分的低，糖尿病人经常吃的话，不仅补充身体需要的营养，而且有助于稳定血糖。
3、雪莲果
雪莲果这种食物吃起来感觉比较的香甜，但是它的含糖量是比较低的，雪莲果的长相就像红薯一样，但是它的营养价值却比红薯高出几倍，雪莲果当中含有很多的果寡糖和水溶性纤维素，这两种物质对糖尿病人有很大的帮助，糖尿病人经常吃的话，不仅不会使血糖升高反而有助于平稳血糖，不妨吃一下吧。
对于糖尿病人来说，很多喜欢吃水果的人，如果觉得水果容易升糖的话也是非常受折磨呢，所以，可以适当的吃以上这三种低糖水果，不仅对身体无害，而且有助于平稳血糖，也不妨尝试一下吧。