很多人认为糖尿病是吃出来的慢性病，虽然跟吃有关，但它并不是全部的原因，除了饮食，跟遗传、日常生活习惯等也有关系。可身边患了糖尿病的人群，每天都在严格控制饮食，连葡萄都不敢吃了。
大部分糖尿病患者认为葡萄吃起来非常甜，这样的食物吃了之后只会升高血糖。其实大家都理解错了，不是患上糖尿病之后就不能吃水果了。
虽然大部分的水果里面有糖分，而这种物质正是吃了之后容易升高血糖的物质，但水果里不光有这种成分，还有很多其他的营养物质，如人体需要的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B族、钙、铁、磷等等。
如果每种水果都不吃，那么机体的营养也容易出现不足的问题。所以，糖尿病患者是可以吃水果的，只不过在吃水果上面，糖尿病患者要遵循两个原则。
一个是控制每天吃水果的量，水果虽然有营养，但再有营养的食物也要控制食用的量，尤其是对于糖尿病患者来说，在病情稳定的情况下，每天吃g跟g的水果是可以的。
第二个是要看一个水果的血糖生成指数，尽量选择中低的血糖生成指数水果。对于葡萄，葡萄的血糖生成指数是43。在糖尿病患者的饮食原则中，血糖生成指数在55以下的都是低血糖生成指数的食物。
而血糖生成指数在55到70之间的是属于中低血糖生成指数的食物，如果你的病情稳定，是可以选择在这个范围之内的水果。除了葡萄，还有葡萄干，葡萄干的血糖生成指数是63，但因为葡萄干是浓缩后的水果干。
在含糖量上面要比新鲜的葡萄干要多很多，如果糖尿病患者选择这样的食物就要注意，最好不好生吃，而是泡水或者是在做粥在做饭的时候，丢进去几粒，这样对稳定血糖是很好的选择，避免血糖出现升高的危险。
另外，对于新鲜的葡萄，它虽然是低血糖生成指数的水果，但糖尿病患者在吃的时候，也要控制量跟每次少量吃。
且吃葡萄也并不能降血糖，除了葡萄以外，南瓜、秋葵等传说中的降糖食物，也是起不到降血糖的作用的。在这点上糖尿病患者还需要认清楚了，不能私自不吃降糖药。