作者：陈刚大夫编辑强哥
管住嘴，迈开腿，是糖尿病友心中的“降糖不二法则”。
(一大早晨就有天壤之别的步数差距）
本人习武。所练之拳为有“皇拳”之“八极拳”，曾传闻毛主席、蒋介石、末代皇帝溥仪的侍卫均有习练八极拳的高手。
我每天5点多起床，锻炼一个多小时。有半个多小时是站桩，我的师父称之为“吊架”。外形就是站在那里摆个动作不再动，行内也可以说是被吊在那里，矗立天地间，如感沐浴春风，如闻微波荡漾......
其乐融融----邪乎不？
站桩之后，做一些武术单式练习，手机和钥匙就必须放到地上。
小插曲，如有习武的朋友，一听就是，不要追究哦。
外形不动，就没有了步数。所以，每天“