研究表明，人心情不好的时候吃甜食可以让心情变好，除此之外，甜食的功效可远不止这么简单，比如西瓜、红薯一类含糖量高的食物，还可以快速补充人体所需能量，增加饱腹感，巧克力等食物还可以对抗饥饿，起到抗氧化延缓衰老的作用，但是甜食的好处虽多，也要掌控好摄入量，切不可贪食过多哦~
抗糖减糖已经渗入到很多人的日常生活中了，但是并不是只有带甜味的食物才含有较高的糖分，举一个简单的例子——米饭。米饭中含有很高的糖分，但是却没有明显的甜味，这是因为米饭中的糖是多糖，在咀嚼的时候只有淡淡的甜味，而让很多人错把米饭当成低糖食品，少量食用其实无碍，但是对于一些有糖尿病的人群，食用过多也会给身体带来负担的。
糖尿病的可怕之处在于它的各种并发症，其中尤以糖尿病足最为常见，糖尿病早期会产生些许异样，如走路不便，脚部平衡失调等等，严重的甚至会出现足部腐烂、感染坏蛆，不及时治疗可能还会面临截肢风险。
实际上，糖尿病足完全是可防可控的，下面就给大家详细介绍一下脚部的几种变化，早知道早预防：
1.脚部感知能力下降
脚部处于人体的神经最末梢，因此对于一些血液循环不畅的人，脚部温度的感知也相对较弱，而糖尿病足的早期会出现脚部无知觉，只有不走路或者休息时，脚部会有隐约的痛感，走路时会有缓解。
2.脚部皮肤颜色改变
患有糖尿病的病人早期脚部皮肤会发生病变，因为糖尿病会引起下肢血管的病变，长期下去，脚部的肌肉组织就会因为缺血逐渐萎缩，足部血管中的血液开始淤积，透过皮肤就会展现出紫红色的皮肤状态。
3.伤口难以愈合
糖尿病的典型症状就是一旦身体出现外伤，伤口很难愈合，尤其是在足部，高
血糖会使身体代谢受到阻碍，从而影响皮肤组织的再生和修复能力，导致血管内的血流循环受到影响，血流减少就会迫使伤口难以愈合，而损伤的伤口长期暴露在外边，受到外界污染的几率就会大大增加，而糖尿病人自身的免疫系统就比较弱，因此，糖尿病后期因为受伤感染去世的人也占了很大一部分。
4.双脚麻木
糖尿病足一旦出现脚部麻木无知觉，就要引起重视了，由于高血糖的原因导致血液循环不畅，肢体麻木的症状比较常见。这种微循环障碍会导致足部病变等等。