今天来了一位患者，说最近感觉很不得劲，老是觉得口渴，饥饿感越来越强，刚开始还没有往糖尿病上想，因为身材挺好的，身高和体重都很正常。
但是后面聊着发现了问题，她说为了男朋友而偷偷减肥保持身材，到现在吃了有半年的水煮菜，实在饿了就吃个*瓜或者西红柿，就这样过了半年。了解完后，我就觉得八成是糖尿病了。
为什么节食会导致糖尿病？
因为过度的节食会导致胰岛素分泌异常，长期不吃主食会造成体内缺乏碳水，导致胰岛细胞功能的障碍，促使胰岛素的敏感度降低，最终让血糖升高引发糖尿病。简单来说就是，平时吃完饭后，大脑下达指令，告诉胰岛人体吃饱了，开始消化了，需要分泌足够的胰岛素了，把血糖稳住。但是长期不摄入碳水化合物，大脑也会下达指令让胰岛素少分泌一点，从而导致胰岛素的敏感降低。
糖尿病有什么症状？
一、特别喜欢喝水，饮水量特别多，特别容易口渴。
二、饭量突然变得很大，经常感觉会吃不饱，吃饱后又容易感到肚子饿。
三、吃了很多东西，但是胖不起来，人很消瘦，这里的消瘦指的是不明原因的消瘦。
四、皮肤受伤以后，这个伤口很难愈合，尤其是小腿伤口皮肤破了以后一直好不了。
五、皮肤会经常出现感染，感觉皮肤瘙痒。
六、反复出现心慌、胸闷、心悸这些症状，尤其是在空腹的时候，比如说上午10-11点，下午4-5点左右就会出现这种症状。
七、女性常常会无缘无故地出现反反复复的尿路感染。
八、精力没有以前好了，稍微做一点事后就感觉格外的疲惫
出现这些症状一定要警惕自己是否患有糖尿病了，医院做好体检。
糖尿病怎样利用饮食调养？
1.平衡饮食
许多人对平衡饮食存在误解，有的人因为惧怕血糖升高，过于严格地控制饮食，严重的导致厌食、营养不良，有的患者只控制主食，对于肉食和零食不加以控制，这种做法完全是错误的。对于饮食既要保障每天的营养需求，又要控制总的热量。糖尿病患者可根据中国营养学会设计的“平衡膳食宝塔”安排日常的饮食。
2.合理摄入碳水化合物
为防止摄入过多碳水化合物，食用前建议看看食物标签上的说明，为避免摄入过量，设置闹钟或者让他人监督自己。为了控制血糖，每天应该吃同等量的碳水化合物，按时间段平均分配。如果不同时间摄入碳水化合物的量不均衡，很容易引起血糖波动。
3.科学补充蛋白质
糖尿病患者的蛋白质需要量与正常人近似，为每日每千克体重1克，若病情控制不好或消瘦者应适当增加到每日每千克体重1～1．5克；儿童患者的蛋白质需要量可按每千克体重2～3克供给；妊娠5个月后和哺乳的患者每日比平常多增加15～25克的蛋白质。
4.摄入充足的膳食纤维
医学专家主张，糖尿病人每日的膳食纤维供给量为40克，但不超过50克。膳食纤维的来源，以天然食物为好。
爱美之心，人皆有之，但是我们要在爱美的同时注意身体的健康，如果查出问题，要及时调养治疗。