你会喝水吗？怎么样喝水才是最健康的？
你会喝水吗？怎么样喝水才是最健康的？
发布时间： 17:00文章来源：贝贝常识友共阅读：次 标签：
喝水是我们平时生活中必不可少的事情，但是很多人的喝水的习惯严重的错误，导致了自己的身体健康的影响，那么到底怎么样喝水才是最健康的，下面99xcs来教大家如何正确的喝水，希望对大家有帮助。
1.少量多饮。饮水过多，会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。
2.未渴先饮。如果发现口渴，实际上你的体内已出现脱水状况。
3.喝水不要喝得太快太急。喝水太快太急，无形中会把很多空气一起吞咽，容易引起打唱或是腹部胀气。
4.水温30℃以下最好。水温在30℃以下，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收 缩或刺激蠕动。