一：糖尿病真离我们不远
平常生活中，预防糖尿病最重要的是，合理膳食，加强锻炼，自我情绪调整
本人86出生，今年34岁足岁，以前了解的糖尿病是常见于中老年人身上。与自己正值壮年时期的无关！
注射胰岛素当自己经常感觉口渴，精神困倦，时不时皮肤瘙痒时，还单纯地以为是压力大。导致身体虚去做全面体检时，医生很坚定告诉自己你得了糖尿病，简直不敢相信自己的耳朵，医生也诧异这么年轻就糖尿病？得好好控制血糖和注意并发症！
如果你出现以下六个症状，那么糖尿病就离你不远咯。哪六个症状呢？
一、经常口渴。糖尿病会使津液分泌减少，排尿量增加，这都会造成体内水分大量流失，从而容易出现口干、口苦的情况，即使喝水后口渴的状况也不会得到缓解。
二消瘦，当胰岛素不足的时候，就会无法将体内的糖转化成能量，而燃烧脂肪和肌肉都需要能量，因为体内能量不足，脂肪和肌肉会慢慢的减少。
垃圾食品摧毁消化系统三、饮食出现问题。许多糖尿病病友会出现饥肠辘辘，一直吃一直饿，喜欢吃甜食，如果不吃就会感到心慌，这是胰岛素分泌慢导致的。
四、睡前心慌易出汗，如果在睡觉前出出现心慌、出汗现象，可能是低血糖，一般来说它是糖尿病早期发现的发生的现象。
五疲乏、无力，糖尿病人要消耗体内大量的能量才能消耗吸收体内多余的糖分，在一定的过程中，体内的能量就会消耗很多，就会导致身体乏力。
六、皮肤瘙痒当血糖升高时，体内尤其是皮肤内但葡萄糖含量若是过高，就会引起皮肤出现刺激性瘙痒。
压力三大的现代人二：糖尿病是由于什么原因引起的呢？
引起糖尿病的原因其实挺多的，但是不同类型的糖尿病起因，是不一样的！
一型糖尿病，在咱们国家这种糖尿病患者，在个百分之一以下一型糖尿病！一般都是发病于儿童和青少年时期。
那么导致一型糖尿病的原因是什么呢？首先是自身免疫能力下降，其次是基因缺陷原因，再者就是生活环境因素等等
二型糖尿病占我们我国糖尿病比例，达到百分之九十五以上！也就是我们普遍认为的糖尿病！
一般是中老年人，还有肥胖人人群比较多，近年来有年轻化趋势，二三十岁患者逐渐增加！值得警惕！
暴饮暴食那么二型糖尿病发病的原因有哪些呢！
第一就是遗传因素，也就是家族病史。
其次是生活环境因素，比如环境污染导致抵抗力下降，生活压力太大，情绪波动大，失眠昼夜颠倒等导致！
最主要原因还是生活方式导致的，生活水平提高了，人们吃的都是精细食物，营养过剩。缺乏粗粮的某些元素摄入产生胰岛素抵抗，导致胰岛贝塔细胞功能下降。经常大鱼大肉，暴饮暴食，偏食等使消化系统紊乱，胃肠道菌群的功能异常。还有烟，酒过量促使肝功能异常，等等一系列原因引起的二型糖尿病。
肥胖是引起胰岛素抵抗的主要原因，但是胰岛素抵抗除了跟肥胖有关系之外，还跟我们摄入了大量高升糖指数的米面有关。米面这些食物会让我们的血糖迅速升高，需要我们的胰岛分泌更多的胰岛素来帮助我们控制血糖。
环境污染我们的细胞暴露在高胰岛素水平的时间越长，细胞对胰岛素就越不敏感，从而导致血糖降下来的速度减慢。因此我们的胰岛会分泌更多的胰岛素来帮助我们降血糖，从而让胰岛素抵抗加剧胰岛贝塔细胞的衰亡，最终导致胰岛素分泌不足，导致我们的血糖失控，最终发展成二型糖尿病。
通俗的说法就是一系列原因导致胰腺发生病变，失去其功能，无法分解代谢体内糖分导致血液里血糖居高不下，导致其他病变发生就是糖尿病患者！
监测血糖三：糖尿病的治疗和建议
合理饮食，加强运动，去调控这个血糖，心态上与疾病和平共处，带糖长寿！
多吃粗粮如果你的血糖异常波动，或者有一些轻微的并发症，就要引起足够的重视，积极寻求医生帮助，根据病情制定合理治疗方案！
糖尿病是一个慢性疾病！早期的糖尿病，如果能够及时的治疗啊它有可能逆转，即使不能逆转也可以延缓病情加重！避免并发症发生！
比如口服降糖药啊，和应用胰岛素的等等。那么糖尿病这个慢性调理当中，最主要的是我们要控制血糖波动，使血糖平稳。
一个是就通过生活干预，合理膳食减少糖摄入量，生活方式改变拒绝暴饮暴食，戒烟酒，加强锻炼！
血糖测试和药物再一个就是药物的和胰岛素的治疗。那么药物胰岛药物的治疗呢就是用西药的口服降糖药来降血糖。和打胰岛素来降血糖的数值。
用中草药的中药的来辅助降血，同时用中草药来控制糖尿病并发症，从而控制糖尿病。
最后重复啰嗦一句，体育锻炼，合理膳食，多吃粗粮是您远离糖尿病最好的方法！
体育锻炼