人老了也不是一瞬间的事情，而是日积月累的“不在意”。人在逐步变老的过程中，身体也会有相应的表现。当人体逐渐走向衰老时，最先出现反应的部位就是双脚。当双脚出现种症状时，就说明你真的老了。
一、脂肪垫萎缩
这种萎缩的部位通常是在脚后跟的位置，人老以后，脚跟处的脂肪纤维垫会相继出现萎缩和变薄。只不过不同的人，萎缩和变薄的程度也会不同。
脂肪垫老化后，人不管是在走路还会站立的时候，脚跟处都会有不同程度的疼痛感。我们人体的脚后跟处都有一块富含脂肪的组织，被称之为是“足跟垫”。
但当人生的齿轮转到50岁以后，这块组织中的水分、胶原便会大量流失，其弹性自然会变差。没有弹性的足跟垫便会逐渐萎缩、变小以及变薄。这样人体在走路或站着的时候，骨骼的受力面增加，自然会有疼痛感。
二、糖尿病足
这种脚只会出现在糖尿病患者的身上，当患者患病时间变长后，糖尿病会刺激神经和血管发生病变，这种病变又会刺激双脚发生病变。这是因为神经长期受到高血糖或者是血糖的反复波动导致其受损，而且双腿的微血管循环也会受影响，导致双脚供血不够，使双脚的组织活跃度大幅度下降。
基本上糖尿病患者如果控制不好病情，就会出现糖尿病足。但如果你不知道自己患上了糖尿病，而是先发现有糖尿病足，医院确诊，看看你的血糖什么样？糖尿病病情发展到什么程度。
三、脚后跟皮肤裂口
很少有年轻人会出现脚后跟皮肤裂口的问题，因为年轻人的皮肤水分和油脂都很多，这两种物质会滋润皮肤，避免其裂口。
但老人不同，因为生理机能的下降，导致皮肤分泌出来的水分和油脂过少。皮肤没有了滋润，就会开始裂口。
如果平时饮食不对，比如特别喜欢吃肉，很少吃或者是压根不吃蔬菜或水果的饮食习惯同样会造成脚后跟裂口。因为这种饮食习惯会导致身体当中缺乏维生素，而维生素的缺乏又会导致皮肤异常，最常见的就是裂口的问题。
当你出现以上这种症状，说明你的身体已经“老”了，尤其是第二种，不仅能说明你已经老了，更能说明你的身体出现了问题，需要赶紧去治疗，控制病情才行。