什么是2型糖尿病2型糖尿病的症状包括总是感到口渴和无法解释的体重减轻。定期运动与健康饮食相结合，有助于预防疾病并将血糖保持在稳定水平。但是，有些食物，水果糖尿病患者应避免。
如果不及时治疗或治疗不当，糖尿病会引起长期的健康问题。长期患有糖尿病且很少采取控制血糖的措施的人发生并发症的风险更高。一些并发症会导致残疾甚至危及生命的患者。
无论您是否患有糖尿病，您每天所吃的食物都会有很大的不同。
为2型糖尿病患者推荐的营养据英国糖尿病杂志称，控制和预防糖尿病的关键是均衡饮食。吃富含天然淀粉的食物，例如土豆，肉，鱼，蛋，豌豆，豆类和坚果。
水果和蔬菜也是不错的选择-健康指南中的建议建议每天至少吃5份水果。但是，据Healthline的营养专家称，2型糖尿病患者应避免某些水果。水果是维生素和矿物质（如维生素C和钾）的重要来源，但糖尿病患者应避免食用干果。
水果干燥过程会脱水，使水果中的含量更高。不幸的是，水果中的糖含量也会增加。一杯新鲜葡萄含有26克碳水化合物和1克纤维。相反，一杯葡萄干包含克碳水化合物和5克纤维。葡萄干中螃蟹的含量是新鲜葡萄的3倍。所有干果都是如此。
糖尿病患者应吃低糖水果，例如新鲜浆果或小苹果，它们既健康又能保持稳定的血糖水平。
糖尿病的危险并发症如果不及时治疗或治疗不当，糖尿病会引起长期的健康问题。长期患有糖尿病且很少采取控制血糖的措施的人发生并发症的风险更高。
这些并发症中的一些可能会致残甚至危及生命。糖尿病的并发症包括心脏病和中风。血糖水平不受控制地升高会增加动脉粥样硬化的可能性，从而导致狭窄和血管阻塞。这种情况会减少心脏的血液供应，引起心绞痛。
高水平的葡萄糖还会增加心脏和大脑血管阻塞的风险，从而导致心脏病发作或中风。高血糖水平还会损害神经系统中的小血管。这会导致手指和脚趾发痒，麻木和酸痛，从而导致足部溃疡。