转眼间，大寒已过，马上就要到春节，天气也将来到最后的寒冷阶段。在这样的大冬天里，想必不少朋友都有泡脚的习惯。
试想一下，下班以后，将双脚放到热水里，是何等地美妙与舒适，不仅如此，泡脚还存在着一定的养生价值，能够促进血液循环，排出体内寒气，益处多多。因此，很多糖尿病患者也想着，如果冬天能够天天泡脚，促进血液循环，提高身体代谢能力，就预防和缓解并发症而言，是否也能起到不错的效果?
01糖尿病人经常泡脚，能缓解并发症吗?
很遗憾地告诉大家，并不能。
泡脚固然有很多好处，但就糖尿病而言，并不能起到什么正面效果。
这是因为引起糖尿病的主要原因是体内血糖浓度上升，而通过泡脚，加速血液循环，并不能有效降低血液内的血糖容量，血糖浓度并没有下降，泡脚也不会对缓解并发症起到什么明显的作用。
不仅如此，糖友经常泡脚，可能会存在一些意想不到的隐患。
02经常泡脚，糖友可能会面临哪些风险?
———会导致血管受刺激性增加
血糖本身就属于刺激性物质，如果长期且高浓度地接触血管，会增加血管炎症的风险。
经常泡脚，会让血液循环加快，泡脚水的温度越高，意味着血糖和血管充分接触，血管的受刺激性也会因此增加，提高炎症风险，反而会加重糖尿病的并发症状。
———会增加糖尿病足风险
在糖尿病并发症中有一种疾病，叫做“糖尿病足”，是因为血糖浓度水平过高，刺激足部神经和血管坏死所致。
换句话说，如果经常泡脚，在水温过高的前提下，足部很容易在糖友较低的神经感知中造成烫伤，出现伤口感染，并且恶化，这就是糖尿病足的体现。为了预防类似的糖尿病并发症，泡脚的水温一定要控制。
———容易引起皮肤炎症疾病
糖友的血糖值过高，会对血管造成刺激，毛细血管也不例外。尤其是在血糖高峰期的时候，皮肤和毛细血管膨胀，相对而言更加脆弱。如果贸然用高温度的水泡脚，或者长时间泡脚，足部皮肤进一步膨胀容易产生伤口，继而增加炎症隐患。
不仅如此，糖尿病患者的伤口愈合效率低，伤口还容易增加细菌感染的风险。因此冬季糖友泡脚，还请一定要三思。
当然了，这并不是说糖友在冬天就不能泡脚，而是要在泡脚时多留心几点注意事项才好，采用合理正确的泡脚方式，才能在获得舒适的同时，获得健康。
03糖尿病人泡脚时，这3点事项要留意
1)泡脚的时间，水温一定要把控好。上文有提到，长时间泡脚，以及高温水泡脚，都会增加糖尿病足和炎症隐患。
因此，将温度和时间控制在可口范围内，才是糖尿病人泡脚的正确方法，一般来说，泡脚水的温度控制在40度到45度左右，时间控制20分钟以内最好。
2)不要随意添加药物
一些糖友偏心泡脚能够缓解并发症，甚至会在泡脚水中加入中药。
但这样的行为并不提倡，盲目使用中药，部分刺激性较大的成分可能会通过足部伤口进入内部，导致溃疡和并发症变得更加严重。且部分中药可能还存在副作用，长期用药所产生的*素积累，也会对身体健康产生负面影响。
3)洗完脚做好护理
泡完脚以后，糖友切忌直接穿上拖鞋了事。脚上的水渍最好要擦干净。
如果长期保持足部湿度过大，脚部环境恶劣，很容易导致真菌感染，也就是脚气，当脚气出现时，意味着足部的皮肤变得更加脆弱，这显然是我们不愿意看到的。
综上所述，糖尿病患者可以泡脚，但需要注意方式方法，不能盲目而为之，否则不仅不能缓解并发症，还有可能加重症状隐患。另外在日常生活中，糖友也要注意好足部的护理和保健，尽量不要出现伤口和炎症症状，一旦发现，及时用药治疗，切勿马虎。
参考资料：
[1]关奋明,冯月儿,谭乃章,等.中药泡脚治疗糖尿病足的疗效观察[J].河北医学,,14(7):3.
[2]史云峰.丹东一糖尿病老人泡脚不知不觉被烫伤[J].糖尿病天地:文摘刊,(7):39-39.
[3]汤文.糖尿病患者泡脚方[J].农村百事通,(5):1.
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