1.5型糖尿病(LADA)

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糖尿病食谱荞麦扒糕 [复制链接]

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白癜风症状有哪些 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5562762.html

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材料:

荞麦面克,*瓜克,蒜头、酱油、醋适量,香油10毫升。

02

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做法:

1、把荞麦面放入盆中,倒入滚开的热水,边导边用筷子把面打撒,最后把荞麦面合成光滑的面团。

2、把荞麦面団上锅蒸20分钟,晾凉后,根据自己的爱好,切成薄片,放入切好的*瓜丝。

3、把蒜做成蒜泥状,葱切碎末,根据个人口味放入适量酱油、醋、香油。将这些料汁倒入做好的荞面面片内搅拌均匀即可。

03

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食材功效

荞麦每百克热量为千卡,每日宜食60克,荞麦可降低人体血脂和胆固醇,软化血管,预防脑血管出血,对糖尿病并发高脂血脂血症、高胆固醇很有益处。

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