救助贫困白癜风患者开学紧急瘦身 一周速瘦7斤分食法(图)
[导读] 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生*瓜一根,紫芽汤。晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生*瓜一根。晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生*瓜一根。 七日速瘦食谱之:周一 早:咖啡、苹果。 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生*瓜一根,紫芽汤。 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。 七日速瘦食谱之:周二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生*瓜一根。 七日速瘦食谱之:周三 早:乌龙茶、猕猴桃。 午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 七日速瘦食谱之:周四 早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙一个。 午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。 晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生*瓜一根。 七日速瘦食谱之:周五 早:咖啡、苹果。 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。 晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。 七日速瘦食谱之:周六 早:麦片粥(一小碗)、橙。 午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。 晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)。 七日速瘦食谱之:周日 早:绿茶、苹果。 午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。 晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生*瓜一根。 蜀朝。2058 日期:2013/8/25 16:24:55 洋奶粉有问题,国产奶粉有问题,到底什么没问题?! 东方小花猪 日期:2013/8/24 10:55:15 给大家说个笑话 。。。。于子千、、、