事实上，对大多数人来说，他们会认识到高血糖的风险，并经常在日常生活中测量血糖。随着社会的发展，血糖的正常标准不再是从前的标准了。
它不再是3.9~6.1mmol/L，而是调整到4.4~6.1mmol/L，它的变化是与我们生活的环境息息相关。
所以当我们测量血糖时，可以和这个标准作比较，以此来判断你的血糖是否在正常范围之内。
建议测量时选择空腹测量，不要在早上8点之前喝水以及进食。此时，测量结果是最标准的。
在测量空腹血糖后，还可以再次测量餐后血糖，这对判断血糖的稳定性更有帮助。
01出现高血糖，如果我们不加管理会怎么样？
许多人患有糖尿病，长期得不到合理控制，由于血糖升高，胰岛功能降低，胰岛素分泌不足。
血糖升高后，身体的许多重要器官也会出现异常，保持血糖稳定的正确方法是立即应对血糖升高，这样能够有效预防糖尿病的产生。
内脏损伤，长期血糖高，极易损伤人体内的各个器官，为了控制血糖，很多糖尿病患者常年吃药，而吃药会损伤肾脏，容易导致糖尿病肾病。
据统计，我国糖尿病肾病的发病率已达40%，很多朋友都会有尿*症和肾功能衰竭。
血管变得黏稠，我们的血管内皮细胞有两个特点，能够抵制血液凝结或是促进血液凝结。当内皮细胞受损时，会增加血液的凝结速率。如果血糖一直维持在一个很高的水平，那会增加血液中的葡萄糖含量，减慢血液流动，增加血液粘度，并容易出现高凝状态。
02为了稳定血糖，这三件事需要坚持
控制你的食物摄入量
为了保持血糖稳定，我们应该坚持一个好习惯，控制食物摄入量，不要吃得太饱。为了健康，每顿饭七到八分饱。
适当的运动
如果已经出现血糖波动，则需要进行适当的运动。现在很多人缺乏锻炼，长时间缺乏锻炼会使体内的糖和脂肪堆积，这很可能导致肥胖。如果你发现你的血糖很高，那就认真锻炼，确保每天有足够的锻炼时间，这可以让你有一个好身体，同时也能很好地控制你的血糖水平。
拒绝熬夜
许多人有熬夜的习惯，这会极大的损伤你的身体。如果我们体内的生物钟不能保持正常，那就与熬夜后养成习惯有关。睡眠时间不足会会导致胰岛功能降低，胰岛素失效后血糖会升高。
结论：综上所述，新的血糖标准不同于以往的血糖标准，你的血糖在正常范围内吗？如果胰岛功能处于正常运行状态，则应继续维护，如果超过标准，需要及时降低血糖。通过生活干预和药物辅助降血糖，科学合理地降低血糖，使血糖逐渐恢复正常。
提醒大家合理用药，听从医生的建议。虽然我们的生活条件越来越好，但慢性病患者越来越多，糖尿病是一种常见的慢性疾病。很多人都很担心自己会出现高血糖的问题，因为一旦患有糖尿病，患者的生活质量就会继续下降，到那时你的饮食将会受到极大的限制。
