现在的生活越来越好，吃也吃的越好，饮食结构已经是变了个全样，导致糖尿病现在也是疯长，而且现在越来越多的糖尿病患者反而不知道吃什么好了，尤其
是在得了糖尿病之后，吃什么都很谨慎，生怕一不小心，血糖就高了。
那么糖尿病的饮食应该是什么样子的呢？原则上是要注意避免摄取过量的胆固醇与油脂；不吃鸡皮猪皮等含油脂多的食物，不吃油煎油炸等食物；饮食的烹饪方式建议多以炖，清蒸，水煮，凉拌等方式进行。而具体的食物如下：
含钙多的食物：
倒不是糖尿病患者补钙就能稳血糖，而是患者缺钙后，会很大程度上的刺激糖尿病病情加重。具体的食物有：大豆、牛奶、猪骨头、虾皮等。
含糖低的食物：
营养丰富而含糖不高，是比较适合糖尿病患者的食物的。具体的食物有：冬瓜，南瓜，茄子，青椒，韭菜，西葫芦，西红柿等。
含微量元素硒多的食物：
硒有着与胰岛素类似的调节糖代谢的作用，能保护胰岛素分子的功能完整，帮助糖尿病患者避免出现高血糖的情况。具体的食物有：香菇、芝麻、芦笋、芥菜等。如果是二型糖尿病，还可以吃针对性较强的麦芽硒制品，到网上买点回来，是糖尿病很好的稳血糖方式之一。
含维生素B，C多的食物：
糖尿病患者补充足量的这两种元素，可以有效的延长糖尿病并发症出现的时间，而且能够减轻患者视网膜出现病变的几率。具体的食物有：大白菜，芥菜，甘蓝，鲜枣等。
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