北京有专治白癜风的吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症之一，在我国发病率呈逐年上升趋势，已成为终末期肾病的第二位原因，也是糖尿病死亡的主要原因之一。
为有效预防和控制糖尿病肾病的进展，病友居家自我管理主要以下几个方面：
生活规律
l按时作息，睡眠充足不熬夜，改变不良的生活方式，戒烟酒；
l按时服药，加强对血糖、血压的监测，不随意停药或增减药量；
l管理好体重；
l预防感染，尤其是肺部和尿路感染，感染会加速糖尿病肾病的进展，形成恶性循环。
科学规律运动
l根据自身情况，选择中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、打太极拳等；
l运动尽量选择餐后1小时进行，每次30分钟，每周运动5次以上；
l运动前后注意适当补水，监测血压、血糖变化，警惕高血压、低血糖的发生；
l对于水肿明显、血压较高或肾功能不全的友友，应以适当休息和散步为主。
合理饮食
l糖尿病肾病友友，应将一天的食量均衡的分布于三餐，避免饥饿疗法。因为饥饿时，脂肪和蛋白质大量分解产生大量废物，加重肾脏负担，进一步引起肾脏损伤；
l糖尿病友友会建议多吃粗粮来控制血糖，而糖尿病肾病友友要粗细粮搭配。因为粗粮含蛋白质、钾、磷较高，大量食用会加重肾脏负担。建议糖尿病肾病早期，每天进食的粗粮占主食的1/4--1/3，糖尿病肾病中晚期不吃或少量食用粗粮。
l注意用餐顺序：蔬菜优先，再吃鱼肉，主食最后；
警惕糖尿病自主神经病变
糖尿病神经病变，在糖尿病肾病友友中的发病率较高，且发病隐匿，累及多个系统，发现一些表现时，及时就医
l休息时心慌、心悸，运动耐力下降；
l体位变换时，出现头晕眼花、黑蒙甚至晕厥；
l上腹部不适，胀气、厌食，恶心呕吐和吞咽固体食物困难；
l便秘、腹泻或便秘腹泻交替；
汗液分泌异常：下半身少汗甚至无汗，手足皮肤干燥，上半身畏热和多汗。
预防糖尿病足
l选择舒适的鞋：大小合适、平底，底较厚软，宽头深度足够，避免挤压；
l保持足部清洁，勤换鞋袜，袜子以棉袜为好，易浅色、弹性佳，不穿破损的袜子。洗脚的水温控制在37度左右，时间10-15分钟；
l每天检查足部，包括脚趾间，皮肤干燥者使用护肤软膏。如发现水泡、破损等，及时就医，禁忌在家自行处理；
l夏天不要赤脚，外出不穿拖鞋、凉鞋，避免蚊虫叮咬。
年3月11日下午14:00医院门诊5楼会议室举办慢性肾脏病病员肾友会，欢迎大家参加！
编辑：许琴
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