今天讲一个案例。
小赵公司组织献血，现在献完血晕倒了，还口吐白沫。医院，检查之后，发现血糖很高，是糖尿病。
原来因为小赵工作忙碌和饮食习惯不好，导致了糖尿病。
不过既然已经得了，就只有想办法控制了。
经过三年时间，小赵的努力没有百分，得到了很好的效果。
今天给大家分享一下小赵的控糖心得。
1、少吃含糖量高额食物
糖高的食物，除了含糖高，不饱和脂肪酸也高，容易在体内堆积，影响血糖水平
2、不喝小米粥
小米粥虽然养胃，但是小米的含糖量也很高，更不要在小米粥中加入淀粉
3、食疗，多喝降糖茶
在本纲目中记载，把苦丁，蒲公英，罗汉果，苦瓜、金银花这些食材搭配在一起熬成茶来喝，苦丁能够活血降压。
虽然味道有点苦，但是清热解毒的效果非常好，能够刺激胰岛素的分泌，罗汉果能够止咳化痰，更重要的是罗汉果的味道比较甜，能够综合苦丁食材的苦味达到一个缓解的作用。
每天坚持喝，对身体非常有好处。
