白癜风抗复发治疗 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/200522/7915776.html#夏方养生指南#生活水平提高了，可供人们选择的美食也越来越多，但是很多人控制不住嘴，患上了慢性代谢性疾病，比如糖尿病、高血压、高血脂等，其中糖尿病是发病率比较高的一种疾病，血糖不稳定，还容易引发其他的并发症。
早些年前糖尿病的高发人群主要是老年人，但如今一些年轻人也逐渐血糖偏高，甚至演变成了糖尿病，主要和日常生活中不当的饮食习惯有关系，建议大家在日常生活中控制饮食，合理饮食。
01体内血糖升高时，会有哪些不良症状呢？
一、身体疲乏
如果身体得到了充足的休息后，仍然感觉浑身疲乏无力，很有可能是血糖升高导致的，血糖升高时血液循环变慢，身体各个器官得不到足够的营养，就容易出现浑身乏力，没有精神的情况。
二、体重下降
饮食正常的情况下，莫名其妙出现体重下降，很有可能是血糖偏高了，体内的糖分被吸收和利用，身体中的胰岛素会对脂肪进行分解，很容易就会导致人越来越消瘦。
三、排尿次数增多
如果没有喝太多水，依旧出现排尿次数增多，不排除是血糖升高的表现，当患上糖尿病后，身体血糖指数不断升高，甚至超过了肾糖阀，肾小球过滤的葡萄糖不能完全被身体吸收，部分葡萄糖就会出现遗漏，从而出现排尿频繁的情况。
四、性功能障碍
血糖升高时会滋生其他的并发症，会容易引起心脑血管疾病，血液循环和新陈代谢受影响，从而出现性功能障碍。
02糖尿病患者不能吃水果？医生：这5种水果放心吃，帮助远离高血糖
一、猕猴桃
猕猴桃酸酸甜甜味道好，深受很多人的喜爱，但很多糖尿病患者认为猕猴桃的味道偏甜不敢吃，适当的吃些猕猴桃有助于降低血糖。
猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够促进胰岛素分泌，帮助稳定体内血糖。
二、火龙果
火龙果糖分比较低，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素和水溶性膳纤维，这些物质能够对人体内的抗氧化，抑制血糖浓度过高都有一定的效果。
除此之外，火龙果中还含有丰富的锌，锌也是体内胰岛素成，能够帮助胰岛素合成，所以血糖偏高的人可吃些火龙果来帮助稳定血糖。
三、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，进入血管后能够溶解糖化蛋白质，还可以溶解血液中的血糖，所以很多人又把木瓜称为血液中的清洁剂，建议糖尿病患者可适当的吃些木瓜，帮助稳定血糖。
四、柠檬
柠檬味道酸涩，用柠檬泡水可以帮助排出体内有*物质，帮助降血压，降血糖，胃不好的人建议吃饭后再服用柠檬水，另外柠檬不要放太多，以免刺激胃部。
五、樱桃
樱桃虽然价格比较昂贵，但是营养价值丰富，樱桃中含有一种类似于胰岛素的成分，能够帮助平衡血糖，樱桃中还含有花青素物质，帮助软化血管，促进血管扩张，有助于促进血液循环，快速排出体内多余的糖分。
结语：很多糖尿病患者这不敢吃那不敢吃，认为很多水果都是甜的，糖分很高，所以不敢轻易触碰，但很多水果却有助于稳定血糖，所以没必要开启苦行僧模式，像樱桃，柠檬，猕猴桃火龙果等水果，建议常吃，帮助稳定血糖。
