得了糖尿病不用怕，坚持这5个“不要”，就能远离并发症。
第一点，不能吃过多的精白米面。像米饭、面条等，这些食物进入人体后会快速升高血糖，不利于血糖的控制。
第二点，不能吃过多的含有添加糖的食物，比如甜饮料、冰糖、白糖、红糖等。
第三点，不能抽烟和酗酒，这些习惯会增加患上心脑血管疾病的风险。
第四点，不能久坐不动。长时间不动，不仅会影响血液循环，还会加重肥胖。
第五点，不能忽视体检。对于糖尿病患者来说，控制病情的有效手段就是经常监测，可以在糖尿病早期发现并发症，
及时控制病情，获得最佳的预后终点。
