去年的世界糖尿病日，揭开了一项惊人的数据——
据估算，我国糖尿病患者人数已超万，另有糖尿病前期人群约1.5亿。
就已有的临床经验与研究结果来看，糖尿病前期人群约1/3会演变成糖尿病。
控糖，已经成为一种健康养生趋势。
然而，却有太多的国人不知该如何控糖。
有人除了粗粮，什么都不吃，结果低血糖晕倒；有人以为不吃甜食就可以，大鱼大肉肆无忌惮，结果诱发糖尿病肾病……
那么，到底怎么吃，才能避免走入控糖误区？